Sevgi iddiasında bulunan bir kişinin yanında kendimizi değersiz, yabancı, eksik, kusurlu veya kötü hissetmemizin çeşitli nedenleri olabilir. Bunlar arasında kişilerarası dinamikler, iletişim sorunları, kişisel güvensizlikler veya karşılıklı beklentilerin karşılanmaması gibi faktörler bulunabilir. Ancak, narsisistik kişilik özelliklerine sahip bir partnerle yaşamanın getirdiği zorluklar, bu duyguların daha sık ve yoğun yaşanmasına neden olabilir.
Narsistler genellikle kendi ihtiyaçlarına, düşüncelerine ve duygularına aşırı odaklanır ve başkalarının ihtiyaçlarını, duygularını ve düşüncelerini önemsemeyebilir. Bu durum, ilişkideki diğer kişinin kendini ihmal edilmiş, değersizleştirilmiş veya sürekli eleştirilmiş hissetmesine yol açabilir. Narsist kişiler ayrıca manipülatif davranışlar sergileyebilir ve partnerlerini kendilerini suçlu, yetersiz veya kusurlu hissettirecek şekilde etkileyebilirler.
Narsist bir partnerle yaşamak genellikle şu deneyimlere benzer:
- Değersizlik Hissi: Partnerin sürekli eleştirilmesi ve hiçbir şeyin yeterince iyi olmaması.
- Gaslighting: Narsistin gerçeklik algınızı sorgulamanıza neden olacak şekilde davranması.
- Duygusal Dalgalanmalar: Partnerin sevgi ve ilgisinin aniden kesilmesi ve sonra yeniden başlaması, duygusal bir rollercoaster yaşatır.
- Özgüven Erosyonu: Kendi algılarınız ve yetenekleriniz hakkında sürekli şüphe duyma.
- Manipülasyon: Narsistin kendi istek ve ihtiyaçlarını karşılamak için manipülatif davranışlar kullanması.
Narsistlerin sıkça kullandığı ve karşı tarafı kusurlu, hatalı, eksik, suçlu hissettirebilecek cümleler şunlar olabilir:
- "Seni hiç kimse benim kadar sevemez."
- "Sorun sende, ben her şeyi doğru yapıyorum."
- "Hiçbir şeyi doğru düzgün yapamıyorsun."
- "Sen olmasan da olur, kimseye ihtiyacım yok."
- "Her şeyi senin yüzünden kaybettik."
Bu tür davranışlar ve söylemler, ilişkideki diğer kişinin özsaygısını aşındırabilir ve uzun vadede ciddi duygusal zarara yol açabilir. Kendimizi ve başkalarını olumsuz duygular oluşturmadan ilişkilerimizi sürdürmek adına, duygusal farkındalık ve sağlıklı iletişim becerilerini geliştirmek önemlidir. Bu tür bir ilişkide olduğunu düşünenler için profesyonel destek ve danışmanlık almak faydalı olabilir.
Deniz F. Saraç
Aile Danışmanı & Manevi Danışman