🌿 Neden Kötü İlişkilere Razı Oluruz?
Bazen, hayatımızın bir parçası olarak gördüğümüz ilişkilerde mutsuz olmamıza rağmen neden bu duruma razı olduğumuzu merak ederiz. İşte bu karmaşık durumun bazı nedenleri ve üzerinde düşünülmesi gerekenler:
1. Korku: Yalnız kalma korkusu, bilinmeyene adım atma korkusu, ilişki dışı hayatımızda yüzleşmekten kaçındığımız sorunlar... Bunlar, bizi tatmin etmeyen ilişkilerde tutan güçlü duygulardır.
2. Alışkanlık: İnsanlar, tanıdık olanı, bilineni tercih ederler. Bu, ilişkilerde de geçerlidir. Alışkanlığın rahatlığı, değişiklik yapmanın zorluğundan daha cazip gelebilir.
3. Düşük Özsaygı: Kendi değerimizi düşük görme, daha iyisini hak etmediğimizi düşünme veya partnerimizin davranışlarını kendi eksikliklerimize bağlama eğilimi, bizi kötü ilişkilerde tutabilir.
4. İyileştirme Umutları: Partnerimizi veya ilişkiyi değiştirebileceğimize dair gerçekçi olmayan bir inanç, bizi daha fazla hayal kırıklığına uğratabilir ve ilişkide kalma süremizi uzatabilir.
5. Sosyal ve Kültürel Baskılar: Toplumun veya ailemizin beklentileri, bir ilişkide kalma konusunda üzerimizde baskı oluşturabilir. Boşanma veya ayrılık gibi durumlar, bazı toplumlarda hâlâ tabu olarak görülebilir.
Ne Yapmalı?
🔹 Öz-Farkındalık: Kendinizi tanıyın ve ne istediğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu anlayın. Bu, ilişkideki gerçek durumu daha objektif bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olur.
🔹 Destek Alın: Bir aile terapisti veya ilişki danışmanı ile çalışmak, ilişkinizin sağlıklı olup olmadığını anlamanıza ve gerekirse değişiklik yapma gücünü bulmanıza yardımcı olabilir.
🔹 Sınırlar Belirleyin: Sağlıklı sınırlar koymak, ilişkinin her iki tarafı için de daha sağlıklı bir dinamik yaratabilir. Sınırlar, ilişkideki beklentilerin netleşmesine yardımcı olur.
🔹 İletişim Kurun: Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi açıkça ifade edin. İyi iletişim, birçok ilişki sorununun üstesinden gelmenin anahtarıdır.
🔹 Kararlı Olun: Değişim zor olabilir, ancak mutsuz bir ilişkide kalmanın uzun vadeli etkileri daha da zorlayıcı olabilir. Kendi mutluluğunuzu ve sağlığınızı önceliklendirmek, bazen zor kararlar almayı gerektirir.
Unutmayın, herkes sağlıklı ve mutlu ilişkileri hak eder. Kendinize ve ilişkilerinize yatırım yapmak, daha iyi bir geleceğe yatırım yapmaktır. 🌸
Deniz F. Saraç, Aile Danışmanı
