top of page

Tükenmişlik Sendromu ve Depresyonda Eş Desteğinin ve Aile Danışmanlığının Önemi

Evlilik birliği, her ne kadar mutluluk ve sevgiyle dolu olsa da zaman zaman çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalabilir. Ortak yaşam, iş stresi, çocuk yetiştirme gibi faktörler, eşler arasında tükenmişlik sendromuna yol açabilir.


Tükenmişlik sendromu, sürekli yorgunluk, enerji kaybı, motivasyon eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur.

Birçok insan tükenmişlik sendromunu depresyonla karıştırabilir. Ancak tükenmişlik sendromu, daha çok kişinin iş ve ev yaşamındaki aşırı stres, baskı ve aşırı yüklenme sonucunda meydana gelirken, depresyon daha çok kişinin genel yaşamda yaşadığı duygusal bozukluklarla ilgilidir.


Tükenmişlik sendromunun belirtileri arasında sürekli yorgunluk, sinirlilik, konsantrasyon eksikliği, motivasyon kaybı ve duygusal tükenme sayılabilir.


Eşler arasındaki iletişim de evlilik birliği için son derece önemlidir. Etkili iletişim, eşler arasındaki anlayışı artırır, çatışmalara yol açan sorunları çözmeye yardımcı olur. Eşlerin birbirlerine destek olması da evlilik birliği için kritik bir faktördür. Zor zamanlarda birbirlerine destek sağlamak, hem duygusal hem de fiziksel olarak rahatlama sağlar. Eşlerin bunu tek başlarına yapamadıkları zamanlarda, süreci sağlıklı bir şekilde kolaylıkla yürütmek için Aile Danışmanlığı süreçlerinden yararlanmak doğru bir strateji olabilir.


Eşler arası çatışmalar, evliliklerde sık sık karşılaşılan durumlardır. Farklı düşünceler, farklı beklentiler veya farklı değerler, çatışmalara yol açabilir. Çatışma çözümleri ise evlilik birliğinde sağlıklı bir iletişimi desteklemek için kullanılan tekniklerdir. Destek aldığınız aile danışmanınız çatışmaları nasıl yöneteceğiniz konusunda sizi gereken bilgilerle pratik şekilde donatacaktır.



Sevgi ise evlilik birliğinin temel taşlarından biridir. Eşlerin birbirlerine olan sevgi ve saygıları, ilişkilerini güçlendirir ve her türlü zorluğu aşmalarına yardımcı olur. Sevgi, evlilik birliği için sürekli bir çaba gerektiren bir kavramdır ve her iki tarafın da ilişkilerini canlı tutma konusunda sorumlulukları bulunur. Çatışmalar sevgiyi sanki azaltmış gibi gösterse de etkili ve doğru iletişim teknikleriyle yeniden birbirinizi ne kadar sevdiğinizi hatırlamanız olasıdır.



Aile danışmanınız, evlilik birliğinde tükenmişlik sendromu, yorgunluk, depresyon, eşler arası etkili iletişim, çatışma ve çatışma çözümleri gibi konuları ele alarak, sizlere çeşitli çözüm önerilerinde bulunulabilir.


Bu öneriler arasında zamanın etkili kullanılması, birbirlerine destek olma, açık ve sağlıklı iletişim, ortak hedefler belirleme gibi stratejiler yer alabilir.


Evlilik birliği, sürekli bir gelişim ve anlayış gerektiren bir yolculuktur. Eşlerin birbirlerine olan sevgi ve desteği ile bu yolculuğu daha da anlamlı hale getirebilirler.


Tükenmişlik sendromu, yorgunluk, depresyon gibi zorluklarla karşılaşan çiftler, bu durumları birlikte çözmek için çabalayarak ilişkilerini güçlendirebilirler. Bireysel anlamda nedenini bilmediğiniz, isteseniz de çözemediğiniz döngüler halinde karşınıza çıkan bir depresyon, tükenmişlik, iletişimsizlik, çatışma konuları söz konusu ise aile dizimi tekniği size bu konuda yardımcı olabilir. Ofisimizde ya da online olarak hem aile danışmanlığı süreçleri içinde hem de bu süreçten bağımsız şekilde aile dizimi tekniğinden yararlanabilirsiniz.


Eşler arasındaki iletişimde etkili iletişim tekniklerini, aile dizimi tekniğini kullanmak, çatışmaları çözme becerilerini geliştirmek ve birbirlerine sevgiyle yaklaşmak, evlilik birliğini sağlıklı ve mutlu bir şekilde sürdürmek için önemlidir.



Deniz F. Saraç

Aile Danışmanı & Aile Dizimi Kolaylaştırıcısı

0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

"Allah (c.c.) Kâdir midir? Değil midir?"

Rivayet edilir ki, bir vakit Seyyid Abdülkadir Geylani hazretleri Bağdat’ın sokaklarında talebeleri ile birlikte yürüdüğü esnada yolun kenarında üstü başı perişan sarhoş biri hazreti durdurur ve der k

Yeryüzünün Üstünde, Gökyüzünün Altında

Uzun zamandır “ne yapmalıyım, nasıl yapmalıyım” diye düşünürken, kendimi bir sabah uzun zamandır yaptığım şeyi, uzun zamandır yaptığım gibi yaparken buldum. Benim gibi okumayı yazmayı öğrenmeden önce

Comments


bottom of page